手取り29万・額面38万の生活！年収・貯金に家賃、住宅ローン、一人暮らし・夫婦・子供2人の家計簿まで

手取り29万円というと、年収は450万円以上となります。

人によっては、日本全体の平均年収（422万円）、男性の平均年収（473万円）よりも高くなります。

一人暮らし・夫婦二人であればもちろん、子供がいても十分に生活ができる水準です。

そんな手取り29万円の生活について、年収・貯金や家賃・生活費なども見ていきます。

手取り29万円の額面金額と年収

年収と総支給額はいくら？

手取り給与は、額面金額から税金や社会保険などを引いたものです。

ボーナスあり・ボーナスなしの年収

ボーナスは政府統計によると、年収の15%程度です。ここから計算すると、以下のようになります。

ボーナスにもよりますが、500万円を超える人も出てきます。

所得税や住民税、社会保険料はいくら？

手取りが29万円の場合には、9万円ほどが税金や社会保険で引かれています。

具体的には、以下のようなものです。

計算は人によって変わりますが、一例を試算しました。

額面		38.0
社会 保険	厚生年金 保険料	3.5
	健康 保険料	1.9
	雇用 保険料	0.1
	介護 保険料	0.0
税金	住民税	2.4
	所得税額	0.9
手取り		29.2

年金、住民税、健康保険などが比率として多いことがわかります。

ちなみに、さらに月収・年収が上がっていくとこのようになります。

額面 月収	手取り 月収	手取り 比率	額面 年収	手取り 年収
40	30.4	76.0%	480	365
50	37.6	75.2%	600	451
60	44.2	73.7%	720	530
70	50.7	72.4%	840	609
80	57.6	72.0%	960	691

自作ツールで計算を行っています。計算方法の詳細など興味がある方はこちらもどうぞ。

手取り29万円の貯金事情

手取り29万円はどれくらい貯金できるのでしょうか？

まずは、統計データで見ていきましょう。単身世帯と二人以上世帯でわかれています。

年収300~750万円の世帯別の平均貯金額

年収帯ごとに貯金金額のデータがあります。ここでは、2つの年収帯を見ます。

• 二人以上世帯はどちらも600万円程度ですが
• 単身の500～750万の世帯では、1,000万円近く

1人あたりでみると、300～400万円程度が一般的のようです。

年収帯	世帯種別	平均 預貯金額
単身 世帯	年収300～ 500万円	388
	年収500～ 750万円	981
二人以上 世帯	年収300～ 500万円	586
	年収500～ 750万円	596

出典：『家計の金融行動に関する世論調査』 金融広報中央委員会

年収300~750万世帯の貯蓄額の平均値・中央値・分布

上は金融資産の中でも預貯金だけを取り上げましたが、それ以外も含めるとこのようになります。

割合としては、非保有が多いですが、単身世帯の大きさが目立ちます。

• 二人以上世帯は1,000万円前後
• 単身世帯の年収500～700万は平均で2,000万円超え

世帯 種別	単身世帯		二人以上世帯
年収	300～ 500万円	500～ 750万円	300～ 500万円	500～ 750万円
平均	789	2,156	1,027	1,138
中央値	154	869	400	520
非保有	36.0	25.3	29.6	24.3

出典：『家計の金融行動に関する世論調査』 金融広報中央委員会

手取り年収からの貯蓄率

年収をどれくらい貯金・貯蓄に回して貯めているのかも見ておきましょう。

当たり前ですが、収入が多いほど、人数が少ないほど貯蓄する割合は大きくなります。

単身500～750万円、単身300～500万円、2人以上500～750万円、2人以上300～500万円という順番です。

単身世帯では5万円以上、2人以上世帯では、2万円以上は貯金に回すようです。

世帯 種別	単身世帯		2人以上世帯
年収帯 （万円）	300～ 500	500～ 750	300～ 500	500～ 750
平均	17	22	7	11
貯蓄しない	19.7	8.8	35.2	16.5
10%以下	13.9	10.5	23.0	28.4
10%~20%	26.0	28.7	23.9	30.9
20%~30%	17.0	18.1	8.2	11.7
30%以上	23.5	33.9	4.1	8.3

出典：『家計の金融行動に関する世論調査』 金融広報中央委員会

手取り29万円の家賃・家計簿事情は？

家賃は高くても8~9万円まで

家賃の目安は収入の3割程度なので、手取り29万円の場合には、最高でも8~9万円までに抑えたいところです。

都心であっても安い物件はあります。

独身・1人暮らしの家賃・生活費・貯金

収入	給料	29万円
固定費	家賃	8万円
	通信費	1万円
	光熱水費	1万円
変動費	食費	5万円
	交際費	2万円
	趣味	2万円
	服・日用品など	3万円
貯金		7万円

一人だけであれば、生活は問題なく、十分に貯金もできます。

趣味がある人は趣味にも使えますし、交際費や食費に回しても十分に貯金できる範囲です。

とくに趣味がないという方は、Pairsやwithなどのマッチングアプリもおすすめです。

2人暮らし・夫婦の家賃・生活費・貯金

2人暮らしの場合は、一人暮らしほどは自由に使えませんが、十分貯金は可能です。

収入	給料	29万円
固定費	家賃	8万円
	通信費	1.5万円
	光熱水費	1.5万円
	保険	1万円
変動費	食費	6万円
	交際費	2万円
	趣味	2万円
	服・日用品など	2万円
貯金		5万円

そもそも平均年収を超えているわけなので、浪費をしない限りは問題なく生活できるはずです。

しっかり貯金をしておいて、子供や老後に備えておくのも重要です。

「ちょっと、使いすぎてるかな…」と思う方はマネーフォワードなどの家計簿アプリを使いましょう。

3人家族・4人家族の生活費・貯金

3人家族、4人家族になると、子供の出費が増えます。

3人家族はまだいいですが、4人家族となると節約を意識する必要が出てきます。

収入	給料	29万円
固定費	家賃	8万円
	通信費	1.5万円
	光熱水費	1.5万円
	保険	1万円
変動費	食費	7万円
	交際費・小遣い	2万円
	教育費	2万円
	趣味	1万円
	服・日用品など	2万円
貯金		3万円

上の例では、車のローンや維持費は入っていませんが、車を購入する場合には維持費だけで月に2万円程度かかります。

ほかにも支出がある人やより多く貯金したい人は、家賃、食費、小遣いあたりを削ると3~4万円は調整できるでしょう。

子供が1人の場合には、考えすぎなくても大丈夫ですが、2人以上いる場合には、しっかり計画したほうがいいでしょう。

結婚生活は厳しい？子供2人は？

夫婦のみであれば問題ないでしょう。子供の費用も考えると、節約も必要です。

夫婦二人の場合に加えて、教育関連の費用が加わります。ずっと公立だとしても学費なども考える必要があります。

ボーナス含めてなんとか黒字にする方法はありますが、節約の必要があるでしょう。

これくらいの収入で苦労する人は多いので、あらかじめ収入を増やす方法を考えておきましょう。

住宅ローン・車は？

ローンを組んだり、車を購入したりすることはできますし、そうしている人もいます。

ただ、上で見たように夫婦二人で車を買ったりすると、カツカツになったり、赤字になったりします。

ローンというのは、ただの借金です。

家をなんとなく購入する人もいますが、数千万円の借金を背負うことを把握しておいたほうがいいです。

30年といった超長期の返済になるため、感覚が鈍感になる人がいますが、十分に注意をしましょう。

おすすめの節約方法

通信費を削減する

節約よりも収入を増やした方がいいですが、通信費の節約だけは簡単にできて、おすすめです。

格安simを使っていなければ、すぐに変更しましょう。年間で数万円変わります。

ソフトバンク端末であれば、LINE MOBILE、auやドコモであればmineoに乗り換えると格段に安くなります。

手取り29万円は低い？多い？

手取り29万円は多いのでしょうか、少ないのでしょうか？

年収450万円程度だと仮定して、年齢別の平均年収データ（国税庁とdoda）で比べてみます。

	30~34歳	35~39歳	33歳	34歳
ソース	国税庁		DODA
男性	457	512	482	492
女性	315	300	389	388
全体	403	433	452	459

出典：国税庁 民間給与実態統計調査、DODA

これを踏まえると、30代中盤くらいといえるでしょう。

政府のデータはどうしても出産に伴い、働き方を変える女性の影響が大きくなるため、やや低めに出ます。

dodaの方が実態には近いのではないでしょうか。

手取りをさらに増やすには？

副業で増やす

本業の忙しさや業務の内容にもよりますが、副業で稼ぐことも可能です。

営業や経理、事務などは難易度が高いですが、エンジニアやデザイナー、Webマーケティングなどはやりやすいです。

別記事でも説明しているので、どうぞ。

• フリーランスの仕事を徹底解説！種類・始め方・案件獲得・注意点まで

転職をして増やす

この水準の場合には、ほかの方法を試すよりも転職をするほうが確実です。

転職によって上がる余地が非常に大きいからです。

会社選びさえ間違えなえれば、年収を100万円以上増やすのは難しくありません。

問題は自分の経験に合っていて、かつ年収の高い仕事を見つけることです。

プロに相談する

もっとも確実なのは転職エージェントに相談して、年収が上がりそうな求人を紹介してもらうことです。

彼らは転職のプロで毎日多くの転職者をサポートしています。

あなたに合った求人紹介や内定をもらうための選考のサポートをしてもらえます。

よく家族に相談をしたり、友人に相談をしたりする人がいますが、彼らは転職のプロではありません。

確実に成功させるためにも転職のプロのアドバイスを絶対に受けましょう。

25歳、30歳、35歳、40歳といったタイミングで選択肢はがくっと減っていきます。

今、応募できる仕事の多くは時間が経つと応募できなくなってしまいます。少しでも早く動き出すことが重要です。

おすすめの転職エージェント

転職エージェントは、大手の総合型エージェントに相談しましょう。

求人数も多く、サポートの質も安定している会社がこちらです。

早めに相談しておきましょう。

あわせて、リクナビNEXTやミイダスなどの転職サイトも活用しましょう。

エージェントに頼りながら自分でも探すことでベストな求人が見つかる可能性を上げることができます。

活用したい転職サービス

リクルートエージェント

公式サイト：https://www.r-agent.com/

リクルートエージェントは間違いのないエージェントの1つです。

求人数は国内最高水準で、実際に転職している人数も最高レベルです。

土日も面談対応していますし、エージェントの人も優秀で、話が早いです。

どんな人でも登録してまず間違いないエージェントです。

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パソナキャリア

公式サイト：https://www.pasonacareer.jp/

パソナキャリアは大手の中でもサポートが抜群にいいです。

パソナキャリアは創業時からはじめての転職や女性の転職支援に力を入れています。

あらゆる人に手厚いサポートを提供しているということです。

求人数が多い中で、サポート体制が優れているという万人に勧められるエージェントです。

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doda

公式サイト：https://doda.jp/

dodaはバランスがよく、求人・サポートともに非常に高いレベルです。

求人数は10万件以上と国内でも最大級の量を誇ります。

自分にマッチする求人の紹介はもちろん、重要な選考書類の書き方のサポートなども充実しています。

スカウトの数が多かったり、自分で求人を調べる転職サイト的にも使えます。

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リクナビNEXT

公式サイト：https://next.rikunabi.com/

リクナビNEXTは総合型の転職サイトとして、圧倒的に強いサイトです。

求人数が多く、地方やマイナーな職種に関しても対応しています。

また、履歴書や職務経歴書の作成に関してツールが用意されていたりと、エージェントにはないサポートがあります。

スカウトもかなり来るので、こちらも早めに登録して、情報をしっかり入力しておきましょう。

リクナビNEXTを見る

ミイダス

公式サイト：https://miidas.jp/

ミイダスは自分の市場価値を計測できるサービスです。

登録していくと、上の画像のように合致する企業数や年収が表示されます。

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まずは、自分の転職市場での価値を知りたいという場合には、登録しておきましょう。

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グッドポイント診断

リクナビNEXTの提供するグッドポイント診断もおすすめです。

少し時間がかかりますが、あなたの強み5つが診断できます。

いずれにせよリクナビNEXTは登録すると思うので、こうしたツールも活用しましょう。

グッドポイント診断はこちらから

さらに知っておきたいこと

ここでは、手取り29万円の生活実態をご紹介しました。

お金だけが重要なわけではありませんが、少し収入が増えるだけで、キャリアの選択肢は格段に増えます。

収入が上がった場合のイメージに関してはこちらもどうぞ。

ほかにもキャリアやお金に関するコンテンツが多数あります。こちらもぜひご覧ください。